第１部 現実をみつめよう
０２ リアリティ・チェックを！
そもそも自分の体重はどんな変遷をとげてきたのか、過去の健康診断表を取り出してみます。
身長は１７０ｃｍです。この場合の標準体重は６４ｋｇです。
さて、以下、記憶もまぜての過去の体重です。
１８才 ５９ｋｇ （±０ｋｇ）
２０才 ６２ｋｇ （＋３ｋｇ）
２２才 ６４ｋｇ （＋２ｋｇ）
２６才 ６７ｋｇ （＋３ｋｇ）
２８才 ６５ｋｇ （−２ｋｇ）
３０才 ６８ｋｇ （＋３ｋｇ）
３２才 ７１ｋｇ （＋３ｋｇ）
３５才 ７４ｋｇ （＋３ｋｇ）
３８才 ７５ｋｇ （＋１ｋｇ）
４０才 ７６ｋｇ （＋１ｋｇ）
こうしてみると、コンスタントに成長（笑）しているのがわかりますが、特に３０才前後からは真っ直ぐ「ひたむき」に成長しています。これは転職をした時期、それまでの立ち仕事から座り仕事になったことと一致しています。さらに、３２才頃からもそのまま上昇カーブです。これは海外で生活していた時期。高カロリーなのが致命的でした。（２８歳で体重が減っていますが、この件は後述します）
そして食事。ビールとワインが大好きで、ビールは１日に大瓶で２〜３本は飲みます。休肝日は週に１日。そして、食べ物は肉、揚げ物が大好き。また、ファーストフードも大好きで、ファースト・フード店をはしごして、持ち帰ったケンタッキー・フライドチキンをマックフライポテト、チキンナゲットとともに頬張ってビールを飲み、フィニッシュにモスチーズバーガーを食べるという、とんでもない事が大好き。
転職後は非常に緊張を強いる職場のため、ハイな状態で帰宅し、それを抑えるために暴飲暴食という傾向もあるかもしれません。
そんなわけで、生活パターンと食事で大きく体重が変化していることは一目瞭然です。