中年からのダイエット～楽して１０ｋｇ痩せよう＆お金も貯まる…かも！

それと、人間ドック前、５日ほど酒を飲まないでいたのですが、このメリットとして享受しようとした夜の時間を読書などに費やせる！というもくろみは見事にはずれました。というのも、一日２時間くらい通勤で歩いているせいか、夜、風呂から上がるとウトウト・・・。気がつけば熟睡で朝ということに。でも、朝の目覚めはさすがにいいのです。

（尾籠な話で恐縮ですが、酒を止める前は毎日下痢でした。ビールを大瓶３、４本飲んでいたので、水分の取りすぎだったのでしょう。そこで酒をやめればどうなる？と期待してみたら・・・。ところが、止めてみても、結局、同じように朝、便意はあるし、タイミングが前よりも遅くなり、通勤途上ということに。これは不利です。ただし、１回だけで終わるのと、中身がやや固形っぽくなるのは健康的でいいのですが・・・と思っていたら、やっぱり下痢に。どうも下痢は酒が原因というわけでもないようで。その後仕事を２週間休む機会があったのですが、酒を飲み続けても、下痢、見事に止まりました。なぁんだ、仕事が一番の原因だったんだ！）

その後７０．５ｋｇまで下げたのですが、ここからがまた高原状態。見事に同じ体重で推移します。まるで壁のようです。ここ数年で最低体重はまさにこの７０．５ｋｇ。胃腸をこわして１週間寝込んだ時です。これを超えれば、相当自信になるのですが・・・。でも、おもしろいことに気づきます。腕時計のバンドが２７日目にしてはじめてゆるんだのです。ということは体重は変化していなくても、初めて、腕がやせてきたということで、ここからが本格的なやせはじめなのかもしれません・・・と希望的観測。

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