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第4部 実践記録
16 帰国後 ~ 第10~32週



しかし、体重の増加は原因となる時よりも時間差で現れるという経験則通り、帰国してから、じわじわ体重が元通りになりつつあります。これはイカン!と再び禁欲生活。

どうにか、69.0kgまで落とし込みますが、ここからまた体重の高原状態生活。これが長い!でも、ここから何と5ヶ月にわたり、69kgと67.5kgの間をいったり来たりすることになります。長かったぁ・・・(ため息)。でも、リバウンドを怖がらずに、無理をせず、時に羽目をはずしながら、それでもポイントは守りつつ、毎日を淡々と過ごします。体もだんだん、そうした状態に慣れてきたようです。心構えのおかげでしょう。つまり悲壮感なく、ダイエットするのって、やっぱり「いい!」

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