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第４部　実践記録
１８　増減の不思議　～　第３５週


ついに６７ｋｇも切り、６６．５ｋｇを記録。そこで、週末はちょっと羽目を外そうとばかり、土曜日の夜にピザを頼み、サイドディッシュの揚げ物を大量に食べます。さらに、日曜日、結婚記念日なので、フレンチ料理の店でディナー。その２日の結果、なんと、翌月曜日には６９ｋｇに。つまり２日で２．５ｋｇ増えた勘定です。ビックリしながらも、月曜日から元の食事に戻したら、これまた、金曜日には６７ｋｇに戻っちゃいました。うーーーーーん？？？

想像：今までの経験上、揚げ物は恐ろしいくらい即座に体重増に結びつきます。ピザそのものはそれほどカロリーが高くないわけで、それのサイドに食べた揚げ物が問題だったのでしょう。さらに、ずっと、体がカロリーを欲しがっていたでしょうから、これ幸いにと吸収したのに違いありません。

でも、ここまで体重が増えて「あちゃー！もうだめだ！」と思わず、焦らずに、すぐに普段の食事にもどせば、また体重もすぐに戻ることも改めて確認しました。短期的なリバウンド、恐るるべからず！

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